PROJETO GS SAÚDE E MEDITAÇÃO

Gerenciamento do Estresse e Promoção do Bem-Estar para nossos beneficiários.

Vagas Limitadas

O projeto é um curso sobre práticas de meditação e contemplação baseadas em atenção plena, com ferramentas que possibilitam a transformação de hábitos mentais e emocionais, desenvolvendo a inteligência emocional e social, a resiliência e empatia.

Através da prática de Meditação Mindfulness (Atenção Plena) aprendemos a gerenciar o estresse, a lidar melhor com as mudanças diminuindo a ansiedade e aumentando a resiliência. Ela se mostrou eficaz também para redução da pressão arterial, melhora da insônia, diminuição das dores crônicas e ajuda para lidar com os sintomas de doenças e sequelas pós-covid.

As aulas serão ministradas pelo Alexandre Saioro, instrutor de meditação autorizado pela Fundação Chagdud Gonpa Brasil (http://br.chagdud.org). Criador da Arte do Estresse - Programa de Redução do Estresse para grupos e empresas. Sócio Fundador e Conselheiro da Ong Diálogo - Por novas relações sociais de Nova Friburgo. Jornalista especializado em publicações da área da saúde e editor do Jornal Bem-Estar.

NESTE CURSO VOCÊ VAI APRENDER:

- A ter mais foco, relaxamento e clareza mental dos fatos e situações.

- A ser resiliente e cultivar uma mente criativa nas experiências do dia-a-dia.

- A transformar hábitos negativos e desenvolver as qualidades positivas da mente.

- Desenvolver a inteligência emocional e ter mais empatia e habilidade nas relações interpessoais.

LOCAL:

As aulas serão realizadas no auditório da CDL - Câmara de Dirigentes Logistas de Nova Friburgo, localizado na Rua Fernando Bizzoto, 39 - Centro - Nova Friburgo. Com 1 (um) encontro semanal (aos sábados), com duração de 1 hora (de 09h às 10h),

TURMAS E DATAS:

Primeira turma nas datas: 06/08, 13/08, 20/08 e 27/08 de 2022.

Segunda turma nas datas: 03/09, 10/09, 17/09 e 24/09 de 2022.

AS VAGAS SÃO LIMITADAS. FAÇA SUA INSCRIÇÃO E AGUARDE CONTATO DE CONFIRMAÇÃO

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